Após falar bastante sobre os doshas vamos então mostrar como identificá-los em sua natureza.

Abaixo um teste simples para mostrar em qual estado estamos.

É bom sempre lembrar que é apenas um teste básico, para saber mais sobre isso é necessário que um terapeuta conhecedor da Ayurveda faça uma anamnese e uma identificação mais precisa, que inclui avaliação pessoal, e algumas particularidades.

Mas o pdf abaixo disponibilizado já irá dar uma ajuda, pelo menos para matar a curiosidade.

Assinale as colunas que mais se assemelham a você, mas lembre-se de ser sincero. Se uma coluna tem mais de um item, e você possui apenas uma dessas características, verifique as outras colunas, se não aparecer nada que seja mais condizente com você e sua constituição, então escolha aquele que tinha apenas uma das opções.

No final some os pontos de cada coluna e verifique o seu dosha. Se houver uma pontuação próxima entre as colunas, você pode considerar os dois doshas, por exemplo: Vata – 15 , Pitta – 14, Kapha 5, então você provavelmente é ou está em uma constituição Vata-Pitta.

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