Douglas RainhoIsso é o que acontece quando você massageia esse ponto na orelha
Em um programa recente de televisão sobre vida saudável na rede nacional de televissão russa, o médico psiquiatra, Mark Sandomirsky, aconselheu seus pacientes para usar essa técnica fácil par aliviar o stress.
A fonte de estresse, muitas vezes varia e as pessoas quase sempre o experimenta de diferentes maneiras. Uma vez que o estresse se instala, a maioria das pessoas no entanto, se sentem desconfortáveis e ansiosas, com sensação de peso ou até mesmo dor em partes do corpo.
O primeiro passo para aliviar o stress é livrar-se das emoções negativas. Não aprisioná-las dentro de si. Depois disso, procedemos removendo os efeitos físicos do estresse. Aqui é onde o psico-reflexologia entra em jogo. Nosso corpo tem alguns pontos anti-stress e tudo o que precisa ser feito é simplesmente massagear esses pontos para aliviar o stress.
Os antigos chineses se referem a este ponto como Shen Men ou “A Porta do Céu.” Shen Men é um ponto anti-estresse que diminui o stress, aumenta o fluxo de energia e fortalece a saúde geral do corpo.
Este ponto de acupressão, também reduz a inflamação e pode aliviar a dor em quase todas as partes do corpo. Massagear o ponto Shen Men irá aliviar o stress e ele localiza-se no meio do terço superior da orelha.
Dr. Sandomirsky recomenda:
- Usando um cotonete pressione gentilmente esse ponto. Respire fundo.
- Então preste atenção e ouça o seu corpo.
- Continue respirando profundamente.
- Quando você inalar olhe para a esquerda, e quando expirar olhe para direita.
- Você irá perceber como seu corpo se acalma.
Dicas Extras:
- Massageie esse ponto com seus dedos.
- Massageie sempre que se sentir stressado.
- Você pode inclusive repetir essa técnica toda noite antes de ir dormir.
Fontes:
Artigo Original emhttp://higherperspective.com/2015/01/ear.html
