Alivie o Stress com Acupuntura Auricular

Isso é o que acontece quando você massageia esse ponto na orelha

Em um programa recente de televisão sobre vida saudável na rede nacional de televissão russa, o médico psiquiatra, Mark Sandomirsky, aconselheu seus pacientes para usar essa técnica fácil par aliviar o stress.

A fonte de estresse, muitas vezes varia e as pessoas quase sempre o experimenta de diferentes maneiras. Uma vez que o estresse se instala, a maioria das pessoas no entanto, se sentem desconfortáveis e ansiosas, com sensação de peso ou até mesmo dor em partes do corpo.

O primeiro passo para aliviar o stress é livrar-se das emoções negativas. Não aprisioná-las dentro de si. Depois disso, procedemos removendo os efeitos físicos do estresse. Aqui é onde o psico-reflexologia entra em jogo. Nosso corpo tem alguns pontos anti-stress e tudo o que precisa ser feito é simplesmente massagear esses pontos para aliviar o stress.

Os antigos chineses  se referem a este ponto como Shen Men ou “A Porta do Céu.” Shen Men é um ponto anti-estresse que diminui o stress, aumenta o fluxo de energia e fortalece a saúde geral do corpo.

Este ponto de acupressão, também reduz a inflamação e pode aliviar a dor em quase todas as partes do corpo. Massagear o ponto Shen Men irá aliviar o stress e ele localiza-se no meio do terço superior da orelha.

shenmen[1]Dr. Sandomirsky recomenda:

  • Usando um cotonete pressione gentilmente esse ponto. Respire fundo.
  • Então preste atenção e ouça o seu corpo.
  • Continue respirando profundamente.
  • Quando você inalar olhe para a esquerda, e quando expirar olhe para direita.
  • Você irá perceber como seu corpo se acalma.

Dicas Extras:

  • Massageie esse ponto com seus dedos.
  • Massageie sempre que se sentir stressado.
  • Você pode inclusive repetir essa técnica toda noite antes de ir dormir.

Fontes:

Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine – http://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/945063/

Acupuncture and Auricular Therapy & Auricular Medicine – http://www.auriculartherapy.com/articles/shenmen.html

Artigo Original emhttp://higherperspective.com/2015/01/ear.html

Terapeuta Natural (Naturopata) e futuro Acupunturista, Idealizador do blog Perdido em Pensamentos e pretenso escritor. Geminiano com ascendente em Leão e lua em Touro, acredita que toda forma de estudo é importante. Médium umbandista e eterno questionador, tem interesses em temas como: Espiritualidade, Espiritismo, Umbanda, Magia e Terapias Naturais. É apaixonado pela cidade de São Paulo, onde tudo é possível. Colecionador de livros, principalmente sobre Umbanda (quanto mais antigo melhor).

Douglas Rainho

Terapeuta Natural (Naturopata) e futuro Acupunturista, Idealizador do blog Perdido em Pensamentos e pretenso escritor. Geminiano com ascendente em Leão e lua em Touro, acredita que toda forma de estudo é importante. Médium umbandista e eterno questionador, tem interesses em temas como: Espiritualidade, Espiritismo, Umbanda, Magia e Terapias Naturais. É apaixonado pela cidade de São Paulo, onde tudo é possível. Colecionador de livros, principalmente sobre Umbanda (quanto mais antigo melhor).

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